Gutes Bauchgefühl - 
Iris Bochnia Verified listing

Iris Bochnia bietet neben ihren ernährungsbezogenen Beratungen auch Kurse und Workshops im intuitiven Tanzen an. Diese Praxis verbindet Bewegung, Musik und Achtsamkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Beim intuitiven Tanzen geht es darum, sich frei und ohne feste Schritte oder Vorgaben zur Musik zu bewegen. Es ist eine Form des Ausdruckstanzes, bei der die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ermutigt werden, sich ganz von ihrer inneren Stimme und ihren Gefühlen leiten zu lassen. Dies ermöglicht einen tiefen Zugang zu den eigenen Emotionen und fördert ein besseres Körperbewusstsein.

Iris Bochnia legt großen Wert darauf, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich die Teilnehmenden wohl und sicher fühlen. In diesem Raum können sie ihre Bewegungen erkunden, ohne Angst vor Bewertung oder Perfektion. Die Musik, die in ihren Sessions verwendet wird, ist vielfältig und reicht von sanften Klängen bis hin zu kraftvollen Rhythmen, um verschiedene emotionale und energetische Zustände zu unterstützen.

Die Vorteile des intuitiven Tanzens sind vielfältig:

• Stressabbau: Durch die freie Bewegung können Spannungen abgebaut und der Geist beruhigt werden.
• Emotionale Verarbeitung: Tanz als Ausdrucksform hilft, unverarbeitete Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten.
• Körperbewusstsein: Die Teilnehmer lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen.
• Kreativität: Intuitives Tanzen fördert die kreative Selbstentfaltung und den spontanen Ausdruck.
• Freude und Lebendigkeit: Es bringt Spaß und kann das Gefühl von Lebendigkeit und Verbundenheit stärken.

Iris Bochnia kombiniert in ihren Kursen oft Elemente der Meditation und Achtsamkeitsübungen, um den Zugang zur eigenen Intuition zu erleichtern. Ihr Ziel ist es, den Teilnehmenden zu helfen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und durch die Bewegung Heilung und Wohlbefinden zu erfahren.